マイブームは岩盤浴

こんにちは！池袋美容室クマリの高橋です（＾Ｏ＾） 最近のマイブームは岩盤浴なんです！！(*^^*) 月に2回は行っています♪ 今日はその岩盤浴の効果をご紹介していこうと思います♪岩盤浴とは、48度程度の岩盤の上で寝転がり、 湿度60から80％ほどの蒸し暑い部屋の中で呼吸をすることで全身を温め、 体中から発汗していく入浴方法です（＾Ｏ＾） お風呂やサウナと異なり、遠赤効果などがある岩盤を使って寝転がることができるため大きなリラックス効果と、 大量の発汗による有害金属等のデトックス効果が期待できます☆ しかし、無理をしてしまうと体調不良や熱中症など様々な病気の原因にもなりかねません。 水分をしっかりとり、こまめに休憩をとりながら、たくさんいい汗かきましょう！（＾Ｏ＾）♪♪